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En el vasto mundo de las hierbas medicinales, el interés por las alternativas naturales para aliviar dolores y molestias fue en aumento en los últimos años.
Entre estas opciones, una hierba en particular captó la atención por su capacidad para aliviar dolores intensos de cabeza, migrañas y molestias menstruales.
Agregar esta hierba a nuestro mate no solo realza su sabor, sino que también potencia sus cualidades curativas.
¿Cuál es esta hierba?
La salvia, una hierba venerada por sus propiedades medicinales y culinarias, tiene sus orígenes en el Mediterráneo, donde fue cultivada y utilizada desde la antigüedad.
Conocida científicamente como Salvia officinalis, esta planta aromática pertenece a la familia de las Lamiáceas y se distingue por sus hojas aterciopeladas y su aroma penetrante.
Cultivada en climas templados, la salvia prospera en suelos bien drenados y soleados, desarrollando hojas grises-verdosas que son cosechadas por sus beneficios tanto medicinales como culinarios.
¿Cuales son los beneficios para la salud?
Según Be.Green, una empresa especializada en productos ecológicos personalizados, la salvia posee múltiples beneficios para la salud.
- Propiedades medicinales variadas: La salvia es reconocida por sus propiedades como antiinflamatorio, antiséptico, antiespasmódico y digestivo, especializada en productos ecológicos.
- Rica en vitaminas: Contiene vitaminas A y C, que son beneficiosas para la salud general y el sistema inmunológico.
- Regulación de la glicemia: Ayuda a regular los niveles de glucosa en la sangre, lo cual es crucial para personas con diabetes o problemas de control glucémico.
- Alivio de dolores y molestias: Infusiones de salvia pueden aliviar dolores de cabeza, molestias menstruales y dolores estomacales.
- Mejora de la salud bucal: Los enjuagues bucales con salvia pueden combatir el mal aliento, la gingivitis y la faringitis, mejorando así la salud oral.
- Beneficios cardiovasculares: Contribuye a mejorar los niveles de colesterol en la sangre, promoviendo la salud cardiovascular.
¿Cómo aprovechar sus beneficios medicinales?
Para aprovechar al máximo las cualidades medicinales de la salvia, esta planta milenaria ofrece diversas formas de uso que fueron valoradas a lo largo de la historia por sus beneficios para la salud.
Puede ser empleada de las siguientes maneras:
- Infusiones: Preparar una infusión de salvia es una manera efectiva de beneficiarse de sus propiedades. Simplemente, vierte agua caliente sobre hojas frescas o secas de salvia, deja reposar durante unos minutos y luego cuela. Esta infusión puede ayudar a aliviar dolores de cabeza, molestias menstruales y problemas digestivos.
- Enjuagues bucales: Para combatir el mal aliento, la gingivitis y la faringitis, puedes realizar enjuagues bucales con una infusión concentrada de salvia. Esto aprovecha sus propiedades antisépticas y refrescantes.
- Uso tópico: El aceite esencial de salvia puede ser diluido y aplicado tópicamente para aliviar inflamaciones en la piel o para tratar pequeñas heridas debido a sus propiedades antisépticas.
- Cocina: Utiliza hojas frescas de salvia como condimento en diversos platos. Además de añadir sabor, la salvia puede contribuir a la digestión y mejorar el perfil nutricional de las comidas.
Es importante consultar con un profesional de la salud antes de incorporar nuevos remedios naturales a tu rutina, especialmente si tienes condiciones médicas preexistentes o estás bajo tratamiento.
Fuente: El Cronista
